ЛЕЧЕНИЕ СОЗАВИСИМОСТИ
Созависимость — это модель поведения, при которой один человек настолько погружён в проблемы и эмоции другого, что теряет собственную идентичность. Интересно, что подобные отношения могут возникать не только между партнёрами, но и внутри семьи, где родители «живут жизнью» своих детей или наоборот, дети не могут сделать ни шага без одобрения родителей. По данным некоторых психологических исследований, созависимые отношения часто берут начало в детстве, если ребёнок рос в атмосфере постоянного контроля или недостатка эмоциональной поддержки.
Почему созависимость так разрушительна?
- Подмена личностиВ созависимых отношениях собственные чувства и интересы вытесняются потребностями другого, что ведёт к «растворению» в чужой жизни.
- Синдром «спасателя»Желание помочь близкому, решать за него все проблемы, может перерасти в контроль и подавление его самостоятельности.
- Страх одиночестваЛюди с созависимым поведением опасаются потерять важного для них человека и потому готовы терпеть дискомфорт и даже унижения.
- Эмоциональное истощениеПостоянная тревожность, чувство вины и бесконечное «ухаживание» за чужими эмоциями оставляют мало сил и времени на себя, приводя к депрессии и утрате радости жизни.
Как определить созависимость?
- Нарушение личных границПребывание в постоянном напряжении из-за того, что кто-то требует всё больше внимания, времени и ресурсов, не учитывая ответных желаний.
- Подавление собственных желанийОщущение, что все личные мечты и цели должны быть отложены «на потом», если это не устраивает другого.
- Сильная тревога или паника при мысли об одиночествеЧасто сопровождается внутренним убеждением «Я никому не нужен, если не буду угождать».
- Чувство вины за проблемы близкихСозависимый человек часто ощущает ответственность за эмоции и поступки другого, считая, что «недостаточно старался помочь» или «не смог спасти».
- Постоянная потребность в одобренииЧеловек не может принять важное решение без чужого согласия и остро реагирует на возможное несогласие или критику.
Интересные факты о созависимости
- В ряде случаев созависимое поведение уходит корнями в детство, когда ребёнок вынужден был «зарабатывать» любовь родителей путём послушания и постоянной заботы о них.
- Нередко созависимость развивается в семьях, где есть человек с алкоголизмом или другой формой зависимости. Члены семьи пытаются «спасать» зависимого, забывая о собственных потребностях.
- По статистике, женщины более склонны к созависимому поведению, поскольку в обществе распространён стереотип о том, что женщина должна всегда быть заботливой, терпеливой и жертвенной.
Как мы помогаем в клинике «СОЛМЕДОФ»
Специалисты «СОЛМЕДОФ» уделяют особое внимание первопричинам созависимости, помогая пациентам осознать, почему они жертвуют своими интересами ради другого человека. Мы предлагаем:
- Индивидуальную психотерапиюФормирование новых стратегий поведения, позволяющих устанавливать здоровые границы и слушать собственные желания.
- Работу с самооценкойУкрепление чувства собственной ценности, обучение навыкам принятия решений и самоподдержки.
- Обучение эмоциональной саморегуляцииТехники расслабления и управления стрессом помогают освободиться от постоянной тревожности.
- Поддержка семьиПри необходимости в терапевтический процесс вовлекаются близкие люди, чтобы восстанавливать взаимное доверие и равноправные отношения.
Помните: созависимость не делает вас сильнее — она лишает свободы быть самим собой.
Если вы ощущаете, что полностью живёте чужой жизнью или не можете сказать «нет», обратитесь за профессиональной помощью.
Если вы ощущаете, что полностью живёте чужой жизнью или не можете сказать «нет», обратитесь за профессиональной помощью.
Запись по телефону +375 (29) 354-77-78